Armhävningar
YEEEEEEEEEEEES!
Efter drygt två års tid kan jag nu göra armhävningar igen. Handen är nu så pass bra, hoppas bara det håller i sig... :)
LYCKA! :D
Efter drygt två års tid kan jag nu göra armhävningar igen. Handen är nu så pass bra, hoppas bara det håller i sig... :)
LYCKA! :D
träning
Är åter på banan igen med träning efter två väligt tveksamma veckor. Igår blev det hagagymmet en dryg timme. Idag åkte jag och Emma iväg och tränade på eyragymmet, detta också en dryg timme. Kvällen avslutades med ett innebandypass på 1,5h- det blev riktigt mycket spring (iaf till en början). Så har det även blivit bestämt iag att jag ska springa vårruset, så nu är det väl dags att börja löpträna lite inför det. Känner mig peppad!!! :)
Zumba
Har idag varit iväg på Zumba med Heli. Grymt kul, men svårt att hänga med i alla rörelser. Såg säkert ut som ett stort fån där, men det skiter jag i. Jag motionerade och hade kul. :)
Gårdagens träning bestod av crosstrainer, cykling, gåband samt simning.
Tack för alla fina kommentarer, de värmer!
crosstrainer
Höll på att missa gymmet idag då jag hade noll koll på öppettiderna. Kändes skönt att köra eftersom jag har lite träningsvärk i lår och rumpa från body pumpen igår.
Så agens träning bestod av crosstrainer 45min, enl. displayen så blev det drygt 600kcal. Kändes riktigt bra.
Sedan blev det mage och rygg i maskiner för att sedan avsluta med chins och dips. Chins och dip gick överraskande väl idag. Jag sänkte vikten på maskinen (dvs blir tyngre för mig) så jag räknade med att få kämpa på, men 10 upprepningar var inget problem alls. :) Kanske har man mer muskler än vad man tror.
Så agens träning bestod av crosstrainer 45min, enl. displayen så blev det drygt 600kcal. Kändes riktigt bra.
Sedan blev det mage och rygg i maskiner för att sedan avsluta med chins och dips. Chins och dip gick överraskande väl idag. Jag sänkte vikten på maskinen (dvs blir tyngre för mig) så jag räknade med att få kämpa på, men 10 upprepningar var inget problem alls. :) Kanske har man mer muskler än vad man tror.
Body pump
Skönt att få träna igen. Idag blev det body pump 60min för både mig och Lale. Riktigt tungt vissa delar. Man känner sig ju togsvag när man endast har 10kg + stången. Och då ska jag säga att 10kg var det som jag hade som minst, ofta var det bara 5kg. Ni som har kört pump tidigare vet ju hur det känns.
Vet inte vad jag ska hitta på för träning imorgon, någon som har något förslag? Eller någon som vill haka på?
Vet inte vad jag ska hitta på för träning imorgon, någon som har något förslag? Eller någon som vill haka på?
Inga magmuskler
Jag tog mig en promenad med Sara idag. Eller vi var ute och gick på varsitt håll men pratade i telefon med varandra, men det känns ändå som om vi var ute och gick tillsammans. Promenaden blev på drygt 2h (mot haga) sedan kom Lale och plockade upp mig så vi kunde dra och träna.
Idag blev det core/spinning 75min. Först 30 min core för att sedan avsluta med 45min spinning. Coren var riktigt tung, kände att de magmuskler som finns är har nog legat i dvala sedan länge. Lär ju ha grym träningsvärk imorgon, men det är det värt. :)
Imorgon blir det träning med Caisa, ser framemot det.
Idag blev det core/spinning 75min. Först 30 min core för att sedan avsluta med 45min spinning. Coren var riktigt tung, kände att de magmuskler som finns är har nog legat i dvala sedan länge. Lär ju ha grym träningsvärk imorgon, men det är det värt. :)
Imorgon blir det träning med Caisa, ser framemot det.
Träning
Efter en vilodag från träningen igår så tog jag nya tag idag och körde 40min crosstrainer, 15min skidmaskinen, några push up och chins ups.
